【本書特色】
1.從「療癒大人」開始的教養書
這是一本引導父母反思自身童年傷痕的「覺察之書」。
書中指出，許多育兒衝突其實源於父母未曾癒合的隱形創傷，強調「唯有先治癒內心的小孩，才能終結世代複製的家庭傷害」。
2.瞭解「不完美父母」的真實焦慮
打破傳統對「完美教養」的過度神化，直指「如果不愛孩子怎麼辦」、「父母再專業也會讓孩子受傷」等禁忌話題。給予實用且具同理心的心理支持，大幅緩解現代家長的集體罪惡感。
3. 解構當代家庭的外在新型風暴
本書不將問題侷限於家庭內部，更進一步延伸至現代父母最棘手的社會痛點——包括有毒的社群媒體文化、手足間被強加的相處枷鎖，以及需要用一生治癒的校園霸凌。
4.和解從理解開始，28個刻意練習讓你更了解情緒
不同於一般教養書急於追求「大團圓」的結局，本書主張「別急著和解，先學會理解」。書中提供具體可執行的溝通心法，如：如何進行「不認輸的道歉」、如何透過練習，學會傾聽，重建關係，讓復原的權力重新回到讀者手中。

微微老師 (李祐萱)

兒童發展師、國際鼓勵諮詢師，曾任幼教師，也是「愛的小宇宙：親子故事藝術療
癒」與「療癒，隱沒在關係的傷」的創立者。 
 
和許多人一樣，微微也受成長經歷的影響，帶著未被理解的傷長大 。走過自我覺
察與修復的歷程後，更能理解那些傷痕，如何持續影響成年後的情緒反應、人際互
動、親密關係，以及陪伴孩子的方式。 
 
因此，希望陪伴身為父母，與渴望修復童年傷痕的你，重新認識自己。也願《別讓
童年的傷，成為孩子的牆》成為一份溫柔的陪伴，幫助更多人在理解孩子的同時，
也重新理解自己，終止創傷的代際傳遞，建立更安全、親密且彼此支持的關係。
 
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序——唯有正視傷口，才能建立真正的健康互動
 
Chapter 1 「看見」我們心裡都有童年的傷    
童年的傷不是長大後就會沒事
˙生活練習題：找回內在平靜的療癒練習
你以為是愛，其實是在填補內心空缺
˙生活練習題：十個問答釐清愛與投射的距離
當一個成熟父母，你不需要完美
˙生活練習題：卸下好父母面具，看見真實自我
別讓你的期望成為孩子的束縛
˙生活練習題：走出「以愛為名」的控制輪迴
當心那些以愛為名的隱形勒索
˙生活練習題：傾聽真實心聲微練習
從性別枷鎖裡找回被遺忘的自己
˙生活練習題：練習改變四部曲
拯救困在成功陷阱裡的男孩
˙生活練習題：每天一點點情緒問候
 
Chapter 2 覺察，終止內心的創傷輪迴
在離婚戰場上，孩子不該是傷人的武器
˙生活練習題：走出情緒困境的覺察練習
捨不得放手？原來背後藏著地雷
˙生活練習題：鬆綁親子依附關係的五個提問
親情不是債務，終止跨世代的情勒與追討
˙生活練習題：開啟父母自我覺察的內在對話
別讓孩子成為大家庭的夾心餅乾
˙生活練習題：三招劃好孩子的生存防護線
不求回報的愛是個迷思
˙生活練習題：讓愛與控制分離的自我提問
不是脆弱，而是不同，世代的幸福盲區
˙生活練習題：跳脫「習慣壓抑」的情緒迴圈
你不是不愛孩子，只是有點心不從心
˙生活練習題：學會「陪伴自己」的內在對話
 
Chapter 3 理解，那些叛逆背後的茫然失措
別怪孩子太敏感，是大人沒把愛說清楚
˙生活練習題：做孩子的同行者
孩子變壞到底誰的錯？
˙生活練習題：修復親職關係三原則
青春的奇幻旅程
˙生活練習題：從嘮叨說教變身一起思考的夥伴
愛朋友背後的真相：孩子只想學著成為自己
˙生活練習題：聽見「受傷小孩」的聲音
破解i世代的網路焦慮
˙生活練習題：找回不被網路左右的自主權
誰說一定要兄友弟恭，保留健康距離也不錯
˙生活練習題：在孩子的爭吵中看見自己的著急與遺憾
那些躲在校園裡的隱形暴力
˙生活練習題：五個在日常中滋養孩子的社會性練習
 
Chapter 4 療癒，從看見開始的和解之路
當受傷的我們成為反向勒索的加害者
˙生活練習題：四個叩問內心的親子對話練習
為什麼孩子的成就變成父母的痛？
˙生活練習題：親子關係的「停頓練習」
願意說「我愛你」的父母卻無法好好道歉
˙生活練習題：一句「對不起」同時撫慰孩子和內在小孩
長出內在安全感的療癒旅程
˙生活練習題：在內心創造全新的「安全經驗」
說出傷痛，心靈才不會破碎
˙生活練習題：給悲傷一個被看見的位置
時間未必治癒一切，但你可以收回生命主導權
˙生活練習題：打開內在對話機制
療癒是一場緩慢的回程
˙生活練習題：不需完美，只要願意與自己溫柔同行
 
後記——道歉，讓愛重新靠近

• ISBN：9786264449014
• 叢書系列：人生顧問
• 規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.24 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
• 出版地：台灣