情緒超載：擺脫抓狂人生，安撫情緒的有效方法

Name: 情緒超載：擺脫抓狂人生，安撫情緒的有效方法
Brand: 唐山書店官方網站
SKU: 9786263357013
Price: 278.0 TWD
Availability: InStock

作者：茱蒂絲‧席格爾
原文作者： Judith P. Siegel
譯者：嚴麗娟
出版社：時報出版
出版日期：2022/08/23
語言：繁體中文
定價：360元

時報出版

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NT$278~307

商品編號: 9786263357013

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　　本書幫你找出引發過度反應、情緒無法控制的原因，以有效方法處理衝動的想法和感覺，以及讓你了解，碰到困境和壓力增大時，情緒會以什麼形式破壞你的理性思考能力。閱讀本書你會學到如何消除令人不知所措的情緒，選擇用健康的態度回應人際關係，而不是為了小事而勃然大怒。

　　是停止反應過度的時候了！你要對自己的負面情緒負責，增強自己的鎮定力和掌控力！準備好做出改變，讓自己變得更好了嗎？

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