向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂，為自己寫一份Happiness Project！

一場喚醒百萬人的生活實驗！

《紐約時報》暢銷榜第一名！年度10大影響力好書
 

活得很悶?一成不變?

日子一團糟，老是疲於奔命?

幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上?

　　她沒有憂鬱症，也沒有中年危機，

　　只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。

　　她想改變自己，卻也想接受自己；

　　她不希望把自己看得太重，但又很看重自己；

　　她想善加利用時間，做點有意義的大事，卻也想隨性地晃蕩、玩耍、無所是事；

　　結果呢？她總是生活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好。

　　作者葛瑞琴‧魯賓，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！這一年，她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，提案目標，是要在一年之內，讓自己快樂起來！

　　於是，她展開一場充滿趣味的快樂生活實驗。帶著幽默和洞察力，魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。

　　她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。

　　更棒的是，她發現快樂的神奇魔力是：即使遇上糟糕的一天，那也是「好的」糟糕一天……
 

　　《基督教科學箴言報》：

　　充滿啟發，讓你捧腹大笑！

　　只要讀個幾頁，你就會想要開始自己的快樂提案。

本書特色

　　●《紐約時報》暢銷榜第一名！年度十大影響力好書

　　●作者葛瑞琴．魯賓是最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一，作品在全球已譯成三十多種語言，暢銷突破350萬冊。

作者簡介

葛瑞琴．魯賓Gretchen Rubin

　　最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一。著作包括榮登《紐約時報》暢銷書榜的《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）、《待在家裡也不錯》（Happier at Home）、《烏托邦的日常》（Better Than Before）、《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》（Outer Order, Inner Calm）。作品在全球已譯成三十多種語言，暢銷突破350萬冊。

　　她的Twitter高居全美人氣排行14名。在連續獲獎的人氣podcast節目「與葛瑞琴．魯賓一起更快樂」（Happier with Gretchen Rubin）中，她常與妹妹伊麗莎白一起討論關於快樂與好習慣。在她的熱門網站gretchenrubin.com上，她持續地記錄探索著習慣與快樂的歷險。

　　魯賓原本投身法律界，擔任最高法院大法官奧康納（Sandra Day O’Connor）的助理，後來發掘寫作欲望，成為作家。現與先生和兩個女兒定居紐約市。

平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 x 2.35 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版