一個政大學生的憂鬱症告白：
「有好幾次，我都很想『消失』在這個世界上。」
 
直擊這一世代青少年面臨的多重試煉與憂鬱風暴。
 
　　一個政大學生令人痛徹心扉的憂鬱症告白：「我是一個自卑的人。」
 
　　我們大人可曾想過，孩子為獲得大人的認同與愛，為符合社會的期待，他們殘忍地鞭策自己：
　　◆ 「週記如果沒有被老師念到，表示我不夠優秀。」
　　◆ 「段考如果掉到第三名外，就是我不夠努力。」
　　◆「其他同學都沒事，只有我受不了，一定是我太脆弱了。」
 
　　他是家中獨子，從小父母送他學才藝。讀高中完全沒補習，考上彰師大，之後轉學政大。
 
　　他擔任班代，也參加系排、系羽、諮輔志工及高教深耕計畫等，更是同學、朋友傾訴心事的對象。
 
　　他的一切，完美。但，他崩潰了。
 
　　他說：「我是一個自卑的人。」
 
　　精神科醫師及心理師的治療有其極限，他卻像拿把刀，切開自己的內心，他說：「我是一個自卑的人。」
 
　　這誠實到讓人震顫，但也讓他不再逃避，溫柔擁抱傷痕的自己，而這是他能走出輕度憂鬱症的原因。
 
　　莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉，從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際……它們交織成密網，重重襲擊著青少年從不曾了解的陌生，但卻情緒舊傷滿身的自己，以及可能從未在成績以外，探索出的自我價值與存在意義。
 
　　特別是成績優異的青少年，他們心上的傷更重，但最令人不忍的是，他們在崩潰、結束生命的前一秒，往往還苛責、批判自己，一如莊明翰總對自己說：「你要知道自己有多幸福，很多人想念書、想溫飽都有困難了。你為什麼就不能堅強、振作呢？」這些是大人不斷灌輸給孩子，內化在孩子血液裡的自我惕勵。
 
　　一本令人感到非常疼痛、悲傷，但也覺得是希望的自剖書。
 
　　如果你問我，幾次諮商下來，最讓我感動的是什麼。
 
　　我會覺得，其實都不是我去談了什麼議題而受到解決，而是我終於有了機會可以去看見，內在很深很深的那個自己。他的感受，他的需求，他的脆弱，能好好地被安撫、擁抱。──摘自內文〈與內在小孩說話〉
 
　　◎在那次接近晤談的尾聲，心理師與我說了這些話，他說：
 
　　「明翰，在我們討論了這麼多次之後，我感覺得到，你其實很努力地在想方設法，希望讓自己的生活可以更輕鬆一點；而我也覺得其實在整個過程中，你都一直處在緊繃及焦慮中。面對當下，你其實很徬徨，卻又不知道該怎麼與家庭相處，但仍要持續地回應現實生活中原本就有的考驗。
 
　　「現在，我想請你閉上眼睛，想像一下，你內心住著一個小時候的你；那個你，在成長的過程中經歷了許多的掙扎。你覺得他看起來的樣子，像是什麼呢？」
 
　　這時，我帶點沉重地回答：
 
　　「我覺得他蜷曲在一個沒有人看得見的角落。他抱著自己的雙腿，將頭埋藏在膝蓋之下。他有些發抖，很久沒有人關注他。他很害怕再有任何一點傷害，但他也已經不知該如何是好。」
 
　　心理師接著問：
　　
　　「聽起來他無助了很久，也對未來感到沒有希望。
 
　　「那麼，如果你可以接近他，你知道他現在感到很難受，你會想走過去，對他說些或做些什麼嗎？」
 
　　在深思了幾秒後，我回答：
 
　　「我覺得我會走過去，慢慢地坐在他身邊，可以不用說些什麼，但我會很想給他一個深深的擁抱。告訴他，沒關係，我知道他是多麼的堅強與努力，也知道他的遭遇是多麼令人難受。我會一直待在他的身邊，陪著他哭泣，讓他知道，至少此時此刻的他不孤單。」──摘自〈與內在小孩說話〉