焦慮使我們成為世界上獨一無二的存在,也讓我們變成更好的人!
哲學大師的心靈指引 寫給在人生中奮力度日的人們
臺灣哲學諮商學會理事長 呂健吉──專業審訂、鄭重推薦
中國文化大學哲學系副教授 古秀鈴、臺灣師範大學助理教授 紀金慶──專文推薦(按姓氏筆畫排序)
「一本關於焦慮的絕佳哲學入門指南。」──《自願被吃的豬》作者 朱立安.巴吉尼
「哲學正是對症下藥的良方。」──喬治城大學名譽教授 南希.謝爾曼
▍本書特色
1. 本書借鑒東西方哲思,從佛教、存在主義、精神分析與唯物主義等觀點,深度剖析焦慮。
2. 結合作者生命經驗,為所有深陷焦慮之苦,並想透過理解焦慮來學習與之共處的讀者,提供深層的自我認識與覺察,建立出屬於我們自己的焦慮處方。
3. 《出版者週刊》與暢銷哲普作家朱立安.巴吉尼等媒體與專家好評不斷。
4. 亞馬遜書店4.2星高分評價
▍各界齊聲推薦(按姓氏筆畫排序)
李家雯(海蒂)|諮商心理師
周詠盛|哲學開箱文版主、國立體育大學兼任助理教授
林從一|國家教育研究院院長
鐘穎|心理學作家、愛智者書窩版主
▍內容簡介
為什麼即使達到社會期待仍感覺空虛?等在前方的未來是什麼?
我活出了「正確」的生活嗎?……
直面它、接納它──透過哲學剖析焦慮的本質,與焦慮共存。
當心靈渴望找到出路,沒有人比哲學家更明白認識焦慮如何能夠帶來平靜。
在這個高度重視心理健康的時代裡,我們正面臨前所未有而久久不散的焦慮。本書作者薩米爾.喬普拉是紐約市立大學哲學系榮譽退休教授,也是一位哲學諮商師。他認為,焦慮不只是疾病,亦是我們生命在所難免且不可或缺的一部分。焦慮是人類「正常」的狀態,也是自由的標誌,暗示著我們的人生充滿勇氣。歷史上許多重要心理學傳統都奠基於哲學反思,作者透過哲學的視野,引領讀者關注自我的多元面向,正視焦慮之於生命的重要性,人生也將隨之改變。
從佛陀到沙特、尼采等存在主義哲學家,再到精神分析大師佛洛伊德,以及社會學家馬克思與馬庫色,喬普拉在書中探索了東西方大師,他們共同將焦慮視作人類存在無可迴避的處境。佛教思想認為,減少執著並接受生命的不確定性能撫慰內心的不安。存在主義強調,透過選擇與行動面對生命的荒謬,才能賦予其意義。佛洛伊德提倡,解決內在衝突有助於擁抱人生焦慮。馬庫色與馬克思主張,接受現實、深思並付諸實行才能應對當代焦慮。
如何專注當下,並以宏觀視角看世界?焦慮不僅是痛苦的根源,也是洞察人生的重要契機。在這部將哲學應用於生命困境的思想指南中,作者帶領所有為焦慮所苦之人,透過哲學思辨重新理解焦慮、擁抱焦慮,找到心靈的平衡與安寧。
作者簡介
薩米爾.喬普拉Samir Chopra
◎紐約市立大學布魯克林學院哲學系榮譽退休教授
◎哲學諮商師
薩米爾.喬普拉是紐約市立大學布魯克林學院哲學系榮譽退休教授,也是一位透過哲學釐清人生課題的哲學諮商師。喬普拉的研究興趣包含實用主義、存在主義、佛教、批判理論、尼采、人工智慧的哲學與法律基礎、法律哲學,以及科技政治學與倫理學。也曾執筆撰寫過以科技政治、人工智能之法律理論,及軍事航空史、板球等主題的書籍,著作包含《人工智慧自主代理人的法律理論》(A Legal Theory for Autonomous Artificial Agents)、《解碼大解放》(Decoding Liberation)等。
譯者簡介
張馨方
英國愛丁堡大學譯研所畢業,現為專職譯者。譯有《歐洲鬼地方》、《大腦如何辨識方向?》、《顛峰心態》、《做自己就好》、《親密關係暴力》。
推薦序 變化的世代,不變的焦慮:來自哲學諮商的療癒 古秀鈴
推薦序 迎向焦慮的年代 紀金慶
銘謝
第一章 我們的焦慮時代──焦慮是人的本性,而身為人類,就無法避免焦慮。
找不到出路的生命/焦慮與哲學密不可分/面對焦慮的哲學思辨/焦慮是人類的「正常」狀態/從理解到接納的哲學反思
第二章 焦慮的生成與存有──焦慮是我存在的一部分;若要形容我這個人,就必須描述我的焦慮。
焦慮的浮現/「怖慄的自由」/在存在主義哲學中獲得理解/哲學與生活
第三章 存在的焦慮──我們之所以感到痛苦,是因為對自己是誰與別人是誰感到困惑。
以佛教為基礎的哲學治療/佛教的四聖諦/佛陀談無知的焦慮
第四章 感到焦慮的自由──人類最大的「福氣」是意志與選擇的自由,而這樣的自由伴隨著一個重擔,那就是焦慮。
將焦慮視為真正活著的存在主義/確定性之死/信仰、精神救贖與《焦慮的概念》/《存在的勇氣》/無家可歸的焦慮情緒
第五章 潛抑、衝突與難以忘懷的創傷──想克服焦慮,就要秉持分析精神追溯過往經歷與深究成長背景來了解自我,進而達到自我知識、自我和解與接受。
焦慮是精神分析的核心/佛洛伊德的三種焦慮理論/焦慮的內在精神衝突
第六章 焦慮與社會生活──這個世界上真正能夠緩解焦慮的藥方,是政治行動與行動主義,而不是孤獨的沉思與冥想。
獨一無二的時代焦慮/馬庫色談焦慮的社會情境/馬克思的異化論/從接受事實到採取行動
第七章 與焦慮共存──焦慮暗示著我們的人生充滿了勇氣,勝過史詩戰爭中的戰士。
走上與焦慮共處之途/擁有自己的焦慮/透過認識焦慮成為更好的人/面對未知、探索自我
注腳
參考書目