內容簡介

　　一場為了找回真我的表演

　　表演是一種無聲的告解，也是一種不動聲色的自我剖白。

　　表演不是虛構的遊戲，而是我們這一生，唯一允許自己「假裝」一下，卻反而更靠近真實的途徑。

　　在AI什麼都能生成的時代，這本書沒有教你怎麼說漂亮話，也不打算幫你寫好劇本。它只是一面鏡子，一塊試衣間的布簾——你拉開它，看見的不只是角色的樣子，而是你自己一舉一動，怎麼樣地穿進別人的皮囊，又怎麼樣地忘了自己的模樣。

　　這是一本關於角色，也關於你的書。你不需要是演員，因為每個人每天都在演：演出你在家裡的沉默、在職場的堅強、在親密關係裡的懂事。有時你演得太久，久到忘了，那其實不是你。

　　這本書從認識自己開始，一步步走進角色的輪廓與靈魂。不是用技巧來遮掩，而是用誠實來照見。你會學到如何用身體說話、用呼吸留白、用角色學會傾聽。你會看到學生如何在一口漢堡裡轉場，也看到自己在一場生活的轉折裡突然覺醒。

　　全書分為九章，從「我」的發現，到角色的建構、轉化、邊界，再回到日常人生中的多重身分。每一章都是一次自我對話，也是一種人生整理。

　　如果你願意慢一點，停一停，讀完它——你會發現，原來演得好，不是像別人，而是像你自己；原來一個真正的角色，是幫你找到路的，不是把你藏起來的。

作者介紹

作者簡介

謝良欣

　　1993年畢業於臺北藝術大學戲劇系，主修表演。1999年取得國立臺灣師範大學中等學校教師證，投入表演藝術教育超過二十年，深耕校園戲劇、表演教學與生命敘事引導。

　　曾獲：

　　・2014 新北市第一屆藝術教育貢獻獎（教學傑出獎）

　　・2020 新北市第七屆藝術教育貢獻獎（活動奉獻獎）

　　・2020 新北市第九屆教育大愛菁師獎

　　她相信，每個人心中都有一個角色，等待被發現；而每一次演出，不只是登台，也是回家。

　　這本書是寫給學生的延續對話，也是她在AI世代對學習表演的年輕人誠懇地說：「你不會被取代，因為真誠、感受與想像，是演員永遠的力量。」

目錄

王 序 i
楊 序 iii
湯 序 v
自 序 vii

楔 子 1

第一章 AI世代與表演之路 5
1-1 AI無法模擬真實情感 6
1-2 創意思維是未來不可取代的力量 7
1-3 成為AI時代的表演創作者 8

第二章 認識自己 13
2-1 三種自我：演員、角色、創作人物 14
2-2 我有三條命：性命、生命、使命 16
2-3 透過AI工具看見更清楚的自己 18

第三章 我 25
3-1 個人基本資料（含紫微分析） 27
3-2 成長歷程 27
3-3 興趣與專長 30
3-4 身體狀況分析 32
3-5 情緒表達與情緒控制 33
3-6 與生俱來的能力探索 50
3-7 真我與理想 52

第四章 我和我的關係 57
4-1 發現與生具有的能力 58
4-2 善用與滋養 75
4-3 展現與互動 78
4-4 欣賞與批評（學會看見自己） 82

第五章 從呼吸到手舞足蹈─隨心所欲靈活運用每個關節 89
5-1 暖身運動與身體覺察─隨心所欲靈活運用每個關節 90
5-2 身體節奏與速度的語言 95
5-3 韻律感與延伸張力 98
5-4 呼吸的力量與放鬆專注練習 101
5-5 反應力與爆發力─動作中的即時覺察與能量釋放 106
5-6 平衡感與協調性 109
5-7 觀察力與模仿─從「看到」到「做到」的身體理解 112
5-8 姿勢、儀態與動作─讓身體會說話 115

第六章 角色建構與轉化─角色活起來的藝術 119
6-1 我思故我在，思考角色 122
6-2 角色從哪裡來？─角色的理解與想像 129
6-3 角色與我之間的距離─角色投射與情感界線 134
6-4 角色的身體與聲音─角色的肢體表現與語音風格 136
6-5 情緒的轉化與真實性─角色情感的內在建構與外在表達 143

第七章 角色發生了什麼事？─從文本到角色的探索歷程 147
7-1 《一樣米養百樣人》─角色的多元樣貌 150
7-2 有血有肉、有靈魂、有思想 168
7-3 神靈活現 179

第八章 角色與現實的邊界 189
8-1 演完之後，我還是我嗎？ 190
8-2 建立「下戲儀式」─讓自己安全歸位 197
8-3 演員日誌─用文字整理身心痕跡 200
8-4 角色與創傷的界線─當表演觸碰到真實的痛 201
8-5 生活中也有角色，但你不只是角色 204
8-6 成為一個不迷失的演員 206
8-7 成為另一個自己，然後回到真正的我 207

第九章 表演與人生角色的對照 211
9-1 生活裡，我們也在「演」 212
9-2 人生角色的本質─習慣、責任與期待 213
9-3 表演練習如何幫助我們回望人生角色 215
9-4 讓真實生活也能「選角」 216
9-5 對照你的人生角色與舞台角色 218
9-6 從「被選」到「自選」角色 220
9-7 角色即興術─來自水準書局的啟示 222
9-8 反觀自照 224
9-9 魔鏡 228

後記：一場與AI共創的深度旅程 233

參考書目 236

• 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.75 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版